Diario de karolina.lina7, 07 feb. 24

Выглядит неапетитно, но полезно!
(овсянка, чиа, лен, шпинат, петрушка, банан, яблоко, вода) В одном стакане 300 мл ~220 калорий

---

1357 kcal

Grasa: 61,49g | Prot: 59,02g | Carbh: 151,86g.   Desayuno: Everyday Папайя , Яблоко, Банан, Balance Лён, Mamma Chia Чиа, Петрушка, Шпинат, Овсянка. Almuerzo: Сырные Шарики, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Пангасиус Жареный. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Coconut (Шоколад Ritter). más...

2197 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas y 10 minutos. más...