|
🫶🏻Всем привет! Меня зовут Женя, мне 32 года, рост 170, нашла в себе силы и начала правильно питаться со 108,6 кг😱 с 14 января 2024
По итогам трех недель -5,5 кг и такому результату я очень рада!
Слишком уж долго я к этому шла, сначала был инсульт, потом развод, затем гормональный сбой, а последний год мучилась с тревожностью и, конечно же, все эти дела я заедала изо всех сил. Вот и дошла почти до 109 кг.
Эта часть больше для себя, чтобы почитать, когда захочется все бросить и накупить чипсов и газировки➡️ Тяжело дышать, вставать и вообще двигаться, сложно подниматься по лестнице, одышка, сложно завязывать шнурки, болят пятки и колени, боюсь второго инсульта, выгляжу некрасиво, живот прям висит, второй подбородок уже не влазит в кадр, лицо на фотографиях круглое, и вся я круглая, вообще перестала фотографироваться, наряжаться и краситься, почти никуда не выхожу из дома, только на работу и собаку погулять.
❗️Обещаю себе!
1. Организовывать досуг хотя бы раз в месяц и выкладывать сюда.
2. Наряжаться, надевать украшения, делать укладку и иногда краситься.
3. Не говорить о себе уничижительно.
4. Учиться правильно питаться, чтобы так питаться всю жизнь.
5. Любить себя!
Со стремной частью пора заканчивать.
Сейчас гормональный сбой мы наладили, с тревогой тоже почти справились, я чувствую в себе силы изменить свой образ жизни и стать более энергичной и здоровой🌸
Впереди много планов, приятных хлопот и целей, которые воплотятся в жизнь.
Всех обнимаю и Да прибудет с нами сила!
|
1356 kcal
|
Grasa: 47,83g | Prot: 90,94g | Carbh: 134,14g.
Desayuno: Омлет с Молоком, Чай с Молоком, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Almuerzo: Куриные Котлеты, Sabrina Смесь Салатная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатная Смесь «Руккола, Радиччо, Фриссе». Cena: Чай с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 0%, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад . Pasa Bocas / Otros: Сады Придонья Пюре Яблочное для Детского Питания. más...
|
|
1 a 20 de 81
 Comentarios
Пусть это будет приятный путь к лучшей здоровой версии себя 🫶🫶🫶
06 feb. 24 por el miembro: aliyabad
|
Женя, привет! 🤗
Какая ты умничка 👍🏼
Я в тебя верю, мы обязательно победим эти кг 💪🏼
Сил тебе, терпения и веры в себя! Покажи всем 🤩💪🏼
06 feb. 24 por el miembro: Katusha357
|
Помни , дорогу осилит идущий и у самурая нет цели, а только путь!!!! Поэтому успехов на твоём нелёгком, но очень полезном, интересном пути!
06 feb. 24 por el miembro: Evgeny_NK
|
Успехов Вам во всех начинаниях! )
06 feb. 24 por el miembro: pro100Лëлик
|
с началом новой жизни, Женя!
06 feb. 24 por el miembro: More_Sun
|
Самое главное теперь не вернуться к тревожному расстройству, только лишь по поводу еды)
Берегите себя!
Убирайте лишнее, но бережно и с любовью к себе.
06 feb. 24 por el miembro: toriko11
|
Мои лучшие пожелания. Пусть у вас все получится!
06 feb. 24 por el miembro: lindaspb
|
Удачи! Хорошего, легкого пути. А лицо и у меня круглое на фото😂
06 feb. 24 por el miembro: zukerok
|
06 feb. 24 por el miembro: Мирту
|
обнимаю вас, 🤗 скажите, у кого гормоны проверить , эндокринолог?
06 feb. 24 por el miembro: tomo4ka-tu4ka
|
всё будет, хорошо, время так летит, что скоро мы увидим фото до и после, с прекрасным преображением
06 feb. 24 por el miembro: Olgarevuk
|
О, я тоже с 13 января начала 💪, с веса 106,7 кг. Мне 39 лет, так что идем с вами в ногу😃 удачи нам !!!
06 feb. 24 por el miembro: юляшстройняш1
|
06 feb. 24 por el miembro: Katerina_Shamonteva
|
https://t.me/beketovakate посмотрите информацию по этой ссылке. Очень поможет по правильному питанию. Главное, что не голодный как на диете, а вес уходит.
06 feb. 24 por el miembro: nadushenika1
|
Женя, вперед ❤️все получится 🤗обнимаю🤗
06 feb. 24 por el miembro: svetlana_qa
|
06 feb. 24 por el miembro: Светлячок14
|
06 feb. 24 por el miembro: Ilkaeva68
|
Желаю вам лёгкого похудения и огромной любви к себе! Вы всё сможете. 💪
06 feb. 24 por el miembro: ‘Kseniya’
|
так,так!!настрой на позитив !Всё будет хорошо!
06 feb. 24 por el miembro: katanoy1986
|
Удачи!
Меня мой наставник перед похудением как-то спросил:
"Ты для чего хочешь похудеть? Чтобы что?"
Ответьте себе тоже на этот вопрос)
06 feb. 24 por el miembro: ✳️Yulen'ka✳️
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Janna Casablanca
|