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Menos de 300cal, nem consegui comer tudo.
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1453 kcal
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Grasa: 40,00g | Prot: 123,21g | Carbh: 154,88g.
Desayuno: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Doce de Leite, Pão de Forma. Almuerzo: Banana Prata, Carioca Feijão Cozido, Repolho Refogado, Camil Arroz Branco Cozido, Nat Peito de Frango Cozido Desfiado. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Pepino (com Casca), Tomates, Repolho Verde, Copacol Filezinho de Frango Sassami. Pasa Bocas / Otros: Patê de Frango, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos. más...
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2524 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 1 minuto, Descansando - 14 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
eu tenho um grupo no WhatsApp gratis (21)991445124, para mulheres, postamos as refeições, receitas,dicas, nosso antes e depois, é um grupo motivacional
06 feb. 24 por el miembro: joicesil
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