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spinning pra queimar a pizza de ontem kkkry
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1228 kcal
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Grasa: 32,07g | Prot: 93,78g | Carbh: 140,94g.
Desayuno: Banana Prata, Melão Amarelo, Hortifruti Mamão Formosa, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream. Almuerzo: Cenouras, Repolho, Arroz Branco, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão para Hambúrguer Artesano. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Mamão Formosa, Melão Amarelo, Wedy Nutrition 100% Whey Protein Cookies Cream, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Rocha Tapioca. más...
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2969 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 45 minutos, Trotar - 8/kph - 5 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. más...
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Peso Histórico de fran.avl92
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