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preciso eliminar pelo menos 7kg pra sair da obesidade.
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1566 kcal
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Grasa: 54,66g | Prot: 78,51g | Carbh: 187,79g.
Desayuno: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Adria Biscoito Cream Cracker , Nestlé Leite Condensado, Café, DIA Manga Espada. Almuerzo: Perdigão Steak de Frango, Zilio Farofa Caseira , Repolho, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Cena: Salmão no Forno ou Grelhado, Cuscuz (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Paçoquinha, Natural One Suco de Manga Natural, Sadia Salsicha, Pão Francês. más...
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2515 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Alessandra7907
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