|
oei van de week/ weekend te veel gegeten. Uiteindelijk maar 0.6 aangekomen. Wat waarschijnlijk ook wel wat vocht is. Maar wat voelde ik mij uiteindelijk beroerd. Migraine, moe, opgeblazen, niet naar de wc kunnen en gewoon rot voelen. Dit was even een soort feest weekendje maar het opend wel mijn ogen. Minder eten, gezonder eten en 'gewoon' eten daar doet mijn lijf het zoveel beter op. ook viel het mij op dat ik helemaal niet vol zat na meuk eten. kreeg steeds meer snaaidrang.... vanavond uiteten en daarna weer in een gewoon normaal ritme
|
2724 kcal
|
Grasa: 101,16g | Prot: 160,31g | Carbh: 288,49g.
Desayuno: Arla Skyr Naturel, AH Mango Gesneden, Chiazaad, Aardbeien, Gemengde Notenmix. Almuerzo: AH Witte Puntjes (50g), Jumbo Kaas 30+ Belegen, Ei. Cena: Campina Slagroom Royale, Tassimo Latte Macchiato Classico, Pizza al Tonno. Pasa Bocas / Otros: Bonne Maman Hazelnootpasta, Volkoren Brood, Paasei, Nature Valley Protein Gezouten Karamelnoten. más...
|
|