Diario de Milk86, 05 feb. 24

Утренний рацион (перед тренировкой). Ну и немного гранолы с молоком. Очень надоело порошки и капсулы глотать. Но что поделаешь…

---

1884 kcal

Grasa: 67,66g | Prot: 183,04g | Carbh: 132,31g.   Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, Reflexion Протеин, ВкусВилл Молоко Питьевое Пастеризованное 3,2% . Almuerzo: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Соленая Карамель, Приготовленная Квашеная Капуста, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Помидоры, Котлета Куриная, ВкусВилл Хлеб Паланга, Борщ с Курицей. Cena: Reflexion Протеин, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Хайнц Кетчуп Томатный, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка, ВкусВилл Венигрет. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст». más...