Diario de Hempaskanlemak, 04 feb. 24

Diet hari pertama, udah semangat diet malah haid🥲 langsung males banget buat diet. Tapi aku harus diet, tanggal 20 ini aku mau ketemu pacar aku, setelah kurang lebih 8 bulan ldr🥲

---

1240 kcal

Grasa: 36,86g | Prot: 58,99g | Carbh: 176,63g.   Desayuno: Nescafe Classic, Duku, Quaker Instant Oatmeal, Garam, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Mama Suka Saus Teriyaki, Tahu, Wortel Dimasak, Gulai Ikan, Telur Rebus. Cena: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Gulai Ikan, Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). más...

1425 kcal

Ejercicio: HIIT - 20 minutos, Descansando - 19 horas y 40 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...