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Mit Toppings unter 350kcal für über 35g Protein
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2099 kcal
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Grasa: 59,46g | Prot: 118,62g | Carbh: 264,72g.
Desayuno: Kaffee, Alpro Soya Original mit Calcium , Belbake Dinkelmehl Type 1050, Zimt, Banane, American Crunchy Erdnusscreme mit Stückchen, Profuel V-Protein Hazelnut (4K Profuel), Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Backpulver, REWE Bio Apfelmark, Nutri Plus 3K Proteinpulver Neutral. Almuerzo: MY Vay Sojajoghurt Natur Ungesüßt, Currypulver, Knoblauchpulver, REWE Bio Räucher Tofu, Sriracha-Sauce, Eisbergsalat, Hainich Gewürzgurken, Edeka Mini Pflaumentomaten, Tomatenmark, Genuss Welt Pizzateig. Cena: American Erdnussbutter, Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art, Sriracha-Sauce, Goldähren Dinkel Sandwich, BioBio Tofu-Bratlinge Gemüse. Pasa Bocas / Otros: Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein, Monster Ultra, Fabie Haferkekse - Br Zucker und Apfelmus, REWE Zwiebelbrot, Äpfel, Äpfel. más...
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2003 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Correr - 11/kph - 24 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
Woraus sind die Pancakes? :)
04 feb. 24 por el miembro: C_thebookworm
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04 feb. 24 por el miembro: Rose.blume
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hab:
20g Dinkelmehl
30g neutrales Proteinpulver (nutri 3k)
10g profuel haselnuss Proteinpulver
15g Apfelmark
etwas Süßstoff
etwas Backpulver
und Sprudelwasser gemischt, sodass es ein dickflüssiger Teig war :)
04 feb. 24 por el miembro: Fabie.le
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04 feb. 24 por el miembro: saminkulta
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Ja, alle zusammen mit Banane und Erdnussbutter
04 feb. 24 por el miembro: Fabie.le
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