|
6 тренировок за неделю, всего 4,5 часа вышло - неплохо
|
2400 kcal
|
Grasa: 92,82g | Prot: 94,37g | Carbh: 300,21g.
Desayuno: Коломенское Печенье с Яблоком и Корицей, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Nutley Конфеты Арахис-Шоколад, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Нижегородский Хлеб Лепешка «Пита Арабская», Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Омлет. Almuerzo: Мария Печенье Затяжное на Стевии, Любятово Печенье Домашнее с Тающим Шоколадом , Банан, Нижегородский Хлеб Лепешка «Пита Арабская», Дары Океана Форель Слабосолёная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Мария Печенье Затяжное на Стевии, Банан, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dolce Ame Рулет Бисквитный с Джемом со Вкусом Лесных Ягод , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленая Линия Пельмени с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Жемчужина России Вафельный Рожок Сливочный, Сады Придонья Сок Яблоко Виноград, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. más...
|
|
1922 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|