|
23/50 день Шарко, 5 км бег
План минус 2,3 кг
Факт минус 1,4 кг
Осталось 5,1 кг
|
70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1564 kcal
|
Grasa: 63,81g | Prot: 122,78g | Carbh: 123,08g.
Desayuno: Пятерочка Яблоко Сезонное , Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Almuerzo: Магнит Помидоры Черри, Индилайт Медальон из Индейки, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Мистраль Гречка. Cena: Natur Foods Чернослив без Косточек , Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Простоквашино Творог 2%, Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад 90% Какао, Глобус Чернослив. más...
|
peso estable
|