Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2015
|
74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2289 kcal
|
Grasa: 78,70g | Prot: 70,96g | Carbh: 331,50g.
Desayuno: Café, Hacendado Stevia, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Almuerzo: Pan Integral, Cebollas, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Tomates, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Gallo Hélices 3 Minutos. Cena: Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Café, Edulcorantes (Sacarina), Opey Bolacha Maria Integral, Hacendado Aceitunas Rellenas de Anchoa Extra, Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Integral, Manzana. más...
|
|
3100 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 38 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|