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Körperfett 23,6 % Muskeln 49 % VF 5
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1456 kcal
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Grasa: 23,04g | Prot: 87,70g | Carbh: 213,16g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Frischkäse Philadelphia, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Almuerzo: REWE Fleisch Tortelloni. Cena: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Pasa Bocas / Otros: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen. más...
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1912 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de triggerfish
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