Diario de Gwendoline75, 03 feb. 24

Coucou On ne compte pas, on ne culpabilise pas, on profite et avec le jeune ça ira tout seul ! La vie ne va pas pouvoir être faite que de contrôle calories et toujours dans les « clous » . Si c’est pas tous les week-ends, ça va le faire. 👍🏻 

Ta situation est tellement triste, tu vas vivre un moment convivial et joyeux dans le stress et la culpabilité. Il faut savoir lâcher prise et profiter des moment de la vie, ce repas ne va te faire grossir, ne va ruiner ton travail en amont, il va booster ton metabolisme et recharger tes réserves de glycogène. Te priver de nourrir en jeunant n'est pas un choix judicieux, ton corps va directement se jeter sur le sucre et se gaver pour se venger de la privation, ce midi prend un déjeuner simple des œufs, du jambon, fromage. Et surtout vis le moment profite, savoure, rigole... Ton corps se fiche de ces calories, te détendre et être cool lui fera tellement de bien.  

Coucou ; entièrement d'accord avec Lau et Lady ; profite de l'instant présent sans culpabilité aucune. Au pire tu rectifies le tir demain, en manger un peu plus light, voire en remplaçant un des repas par une soupe detox. Je suis dans la même situation que toi: ce soir, nous avons des invités, j'ai déjà passé une partie de la matinée en cuisine, donc je compte bien en profiter 😘 

Merci pour vos conseils, je vais les suivre 😀. Repas simple ce midi et profiter du moment ce soir 😉. Vraiment merci de votre soutient 🙏 

mange bien faut savoir savourer des fois  

Je comprends tellement je suis pareil 

La vie est trop courte, imagine ton souvenir de cet anniversaire quand tu auras 70ans, si tu le vis en culpabilisant.... C'est un moment joyeux alors enjoy🙏🏻😁🍾 belle soirée à toi.  

je te comprens tellement mais ce que je fais moi, c'est que je ne prends qu'une part de gâteau et pas 2 ou3 ou.....en fait j'essaie de gérer les quantités pour ne pas être frustrée et profiter du moment  

c'est pas grave ❤️ super 😉 bonne journée 👌 👍 😉  

Le plus simple c'est de ne rien compter de la journée, fatsecret ne tient pas compte des journées non renseignées. Donc le mieux c'est de passé une journée en mangeant normalement et une super soirée en profitant sans se poser de question. Et demain on reprend les bonnes habitudes. Ainsi cela ne faussera pas les statistiques de fatsecret et ce sera de toute manière totalement transparent sur le mois. Ne culpabilisez surtout pas car en une seule soirée, il n'y aura aucune conséquence sur le poids, peu importe ce que vous mangerez. L'important c'est tout les autres jours et vos habitudes alimentaires.  

Ne pas culpabiliser ! Ne pas compter ses calories, mais favorisé les choses de qualités et en quantité raisonnable demain reprise aucun problème 😉😋 Bon anniversaire à ton homme ❤️ 

Encore merci à toutes et tous , je vais suivre vos conseils 😊. Profitez, ne pas compter et aussi ne pas me gaver 😉. Belle soirée à vous 🙏 

t'as bien raison, une soirée ne changera rien dans ton régime et c'est pas tous les jours l'anniversaire de sa moitié 😋 (à moins de fêter ses non-anniversaires... des génies ceux qui ont inventé ça 🤰) 

Un moment de plaisir partagé sans culpabilité c’est ça faire aussi le régime Alors profitez de tous vos proches Carpe diem 😊😊 

Exactement sa à faire. Profiter et pas se culpabiliser. C’est comme une goute dans l’océan, lendemain repars comme si rien n’avait changé 🌼joyeux anniversaire à ta moitié 🍃 

Il suffit de faire un repas de rattrapage le lendemain tu baisse tes calories pendant une période 1 ou 2 jours pour rattraper ton écart pour moi ça marche superbe bien. 

Octroie toi une pause 😉 

en vrai, fait toi plaisir et reprend tranquille tes bonnes habitudes. tu vas pas tout ruiner en 1 soirée, c'est la répétition qui fait. amuse toi bien