Ich würde gerne wieder die andere Richtung einschlagen, aber die Eingeweide spielt nicht mit 🤷🏻♀️ Weiß gerade nicht, wie ich heute noch zusätzliche 1000 Kalorien mindestens zu mir nehmen soll, ohne dass der Bauch wieder streikt. Hätte ich vor einem halben Jahr nicht gedacht, dass ich nochmal dieses umgekehrte Problem haben würde 😬
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1779 kcal
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Grasa: 87,03g | Prot: 37,01g | Carbh: 215,64g.
Desayuno: Butter, Ikea Leksands Knäckebröd, DM Bio Haferdrink Konzentrat. Almuerzo: Kürbiskernöl, Sojade Soja Joghurt Natur, Hokkaido Kürbis, Olivenöl, Kartoffeln. Cena: Alnatura Sauerkirschen, Avocado, Blutorange, Alnatura Mandel Honig Riegel, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen . Pasa Bocas / Otros: Rapunzel Haselnussmus, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Basic Apfelmark, DM Bio Hirse Getreidebrei . más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
zwieback oder Lebkuchen? das waren doch mal nährmittel für unterernährte kinder
02 feb. 24 por el miembro: nöhöhöhö
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Lebkuchen 😃 Das ist ne Idee! Muss ich jetzt wohl selber backen oder gibt es noch Reste im Angebot?
02 feb. 24 por el miembro: Herbst-Prinz
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https://www.korodrogerie.de/bio-lebkuchen-herzen-brezeln-und-sterne-1-kg?queryId=4df0c73f6ece98cb2237ec226eca91f7
Da gibts es im Kiloeimer
02 feb. 24 por el miembro: nöhöhöhö
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Heißer Tipp, danke 🤩 Könnten die nach Weihnachten allerdings ruhig mal günstiger anbieten 😅
02 feb. 24 por el miembro: Herbst-Prinz
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02 feb. 24 por el miembro: nöhöhöhö
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Und Nüsse? Zermahlen irgendwo mit rein? Die köstlichen Elisenlebkuchen bestehen glaub aus Großteil Nussmehl. / Hoffe Deiner Verdauung gehts bald wieder besser.🍀
02 feb. 24 por el miembro: Rose.blume
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Bei Aldi gab's letzte Woche noch günstige Restposten. Genau von denen, die auch am besten schmecken. Ich hab aber keine gekauft und backe selbst. Hab sogar eine "Lebkuchenglocke" 😅
02 feb. 24 por el miembro: MenthePip
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Rose.blume, ja die Elisenlebkuchen bestehen aus gemahlenen und gehackten Nüssen, da ist gar kein Mehl drin. Sollten von allen die meisten Kalorien haben 😊
02 feb. 24 por el miembro: Herbst-Prinz
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Lebkuchenglocke? Ist das sowas Ähnliches wie eine Käseglocke?
02 feb. 24 por el miembro: Herbst-Prinz
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@Herbstprinz - Das Ding ist aus Holz gedrechselt. Unten streicht man den Teig mit einer kleinen Palette ein und legt die Oblate auf und dann dreht man oben den Griff und innen löst ein stabiler Faden das Gebilde raus und man gibt's direkt aufs Blech. Kein Rumgematsche und Formen vom Teig und alle sehen gleich aus. (Und alle haben die selbe Kalorienmenge) 😅
03 feb. 24 por el miembro: MenthePip
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Würde ich zunehmen wollen, würde ich ganz viele Knäckebrote mit Brie Käse oder Rauchkäse essen 🤩 und Hummus und Kartoffelsalat und Lasagne. 😁 Und einen Nusskuchen würde ich backen. Ohne Sahne oder Creme oder so ein Gedöns. Einfach einen schönen Rührkuchen.
03 feb. 24 por el miembro: MenthePip
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😄 Irgendwas mit Nüssen backen steht auf jeden Fall auf dem Plan - zumal ich seit gestern endlich wieder einen betriebsbereiten Backofen habe😃
Das mit der Lebkuchenglocke ist echt interessant, man lernt hier doch immer noch was Neues 😊
03 feb. 24 por el miembro: Herbst-Prinz
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Stimmt, wieder was gelernt!👍
Sind so kleine Tischbackofen eigentlich auch so leistungsfähig wie normale?
03 feb. 24 por el miembro: Rose.blume
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Wenn ich zunehmen müsste🤔💬würde ich dies alles essen: 🍕 Pizza, Döner, Bratwurst mit Pommes (nicht die im Backofen), Hamburger, Hähnchen mit Haut, Lasagne, Salate mit Majo, Buttercremetorte und Sahnetorte, jede Form von Kuchen, Stückchen, Plätzchen, Pudding, Popcorn, Chips, Erdnussflips.....aber mir wäre sicher ständig schlecht, ich säße mehrmals am Tag auf der Toilette, würde zunehmen, könnte noch schlechter laufen und meine Galle würde wahrscheinlich explodieren. 😅
03 feb. 24 por el miembro: herbstfrau
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@Rose.blume
Musst auf die Wattzahl achten. Ich benutze nur noch meinen Tischbackofen. Super praktisch und schnell was auf gebacken. Mache Auflauf und sogar Kuchen darin!
03 feb. 24 por el miembro: traeumerin46
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herbstfrau, genau das ist das Problem 🤣 Da streikt meine Verdauung schon bei der Vorstellung 🙈 Sonst würde ich einfach mal 1-2 Tafeln Ritter Sport inhalieren, womit ich sonst keine Schwierigkeiten habe, und zack, hätte ich die Kalorien beisammen 😅
03 feb. 24 por el miembro: Herbst-Prinz
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👀 Dass ihr aber auch wieder von Elisen-Lebkuchen anfangt: haett meine restlichen fast vergessen 😉 Und ja, die Glocke hab ich schomma gesehn, aber hier werden die 30g-Haeufchen Nussmix haendisch auf 70mm Oplaten befoerdert, mit nassen Fingern konvex gestreichelt + nach dem Backen mit Goldstaub veredelt™️ Zurueck zum Thema: Nuesse naschen, Avocado aufs VK Brot + Popcorn hat gute Ballaststoffe ✔️ Aber erstmal die Ursache erforschen! Gute Besserung 🤗
03 feb. 24 por el miembro: Bunte Teller
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Du könntest vielleicht Malz-Bier trinken. Hat kein Alkohol, aber sehr viel Kalorien. Oder -falls du's verträgst- 3,8%ige Milch. Obwohl Milch nicht zu den Getränken, sondern zu den Lebensmitteln zählt. Wäre aber in deinem Fall egal.😅
03 feb. 24 por el miembro: herbstfrau
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Also ich hatte eigentlich auch so Probleme, hauptsächlich nach Gemüse. Was hab ich für Seiten gelesen und Diagnosen erstellt, der Arzt hat nach der Darmspiegelung auch keine Idee mehr gehabt, da alles i.O. . Bis irgendwo mal zu lesen war: man hat die selben Probleme bei zu wenig Magensäure und kann das aber ganz einfach austesten. Also bei mir war es offenbar zu wenig und ich nehme seither Bittertropfen nach ausgiebigem Gemüse-Essen.
03 feb. 24 por el miembro: Allgäuwanderer
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Zu wenig Magensäure? Der Gedanke ist mir noch gar nicht gekommen bei allen meinen Selbstdiagnosen😄 Wäre einen Versuch wert.
03 feb. 24 por el miembro: Herbst-Prinz
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