Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2015
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2325 kcal
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Grasa: 146,25g | Prot: 78,50g | Carbh: 178,47g.
Desayuno: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken und Joghurtdressing, Kaffee, Kräutertee. Almuerzo: Nutella Nutella, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Lidl Arriba Superieur Edelcacao, Grandiso Dessert-Creme mit Sahne Schokolade, Kaffee, Kräutertee. Cena: Gemischter Salat mit Dressing, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Aldi Junger Gouda, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Erdnüsse. más...
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2668 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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