Diario de dormarittka, 31 ene. 24

Ужин:

Бутерброды с сыром на зерновом черном хлебе, с помидоркой чесноком и рукколой. И чай зеленый с лимоном.

За день вышло 1500 ккал. Смущает только что по приложению сожжено около 1400 🤔 возможно нужно еще больше снижать каллораж.

---

1492 kcal

Grasa: 65,79g | Prot: 80,85g | Carbh: 133,52g.   Desayuno: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu. Almuerzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Passim Гречка. Cena: Помидоры, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Заварной Литовский, Рогачевский МКК Сыр Amber 45%. Pasa Bocas / Otros: Морковь, Кофе, Миндаль Миндаль, Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. más...

2207 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...