|
Kahvaltıda 50 gr yiyeceğim yulafı bugün de yumurtayla yedim, yağ yakma dönemindeyim bana yulaf tarifi önerebilir misiniz daha böyle tatlı tarifler daha iyi olur teşekkür ederim ☺️
|
2043 kcal
|
Grasa: 83,34g | Prot: 144,41g | Carbh: 184,11g.
Almuerzo: Pide Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yulaf. Cena: Lipton Ice Tea Şeftali, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu, Şehriyeli Pilav. Pasa Bocas / Otros: Yeşil Çay, Richnut Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, High Nutrition Whey Protein, Muz, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. más...
|
|
3109 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Abi muzla,tarçınla karıştırabilirsin.Daha kolay olur yemesi.
30 ene. 24 por el miembro: kkayraaaa
|
31 ene. 24 por el miembro: emirhandemir3462
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de emirhandemir3462
|