Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2024
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 46,13g | Prot: 64,33g | Carbh: 222,62g.
Desayuno: Tempeh (Cooked) , Corn Fritter, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ikan Mujair Goreng, White Rice, Paroti Roti Isi Krim Meses. Almuerzo: Del Monte Black Pepper Sauce, Green Leaf Lettuce , Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Cena: Ikan Mujair Goreng, White Rice, Green Leaf Lettuce , Fried Egg without Fat, Del Monte Black Pepper Sauce, Slice Meatless Beef, Chicken, Salami or Turkey, Tempeh (Cooked) , White Rice. Pasa Bocas / Otros: Kiwi Fruit, Kue Kering Kacang, Sunpride Banana, Yakult Yakult. más...
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2023 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tabata - 34 minutos, Descansando - 13 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de anisaratnasari72
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