Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2024
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1344 kcal
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Grasa: 39,62g | Prot: 103,25g | Carbh: 148,96g.
Desayuno: Visconti Pão de Forma Integral, Bimbo Creme de Ricota Light, Ovo. Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída, Milho, Limilk Creme de Ricota, Fiore Iogurte Natural Desnatado, Macarrão Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Piraquê Biscoito Recheado Morango, Fiore Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Prata. más...
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2958 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Musculação - 3 horas, Descansando - 11 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de @roandreatta
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