|
Я сегодня вообще не следила за питанием. Сейчас врачи, стресс и прочее. Очень переживала что переела, так как не было основных приемов пищи как раньше.
А просто быстрые перекусы
Но сейчас вечером посчитала и поняла, что наела всего 1600 из 1900 ккал, и я наелась этим.
Что б вы понимали, раньше я не чувствовала голод уже после 1900 ккал.
А в это время мне очень хотелось что-то скушать. Но, за место этого, я сделала ужин мужу, а сама сижу пью чай.
Думаю, вполне могу гордиться этим.
Перешла на интуитивное питание, но пока вечером сверяюсь, на всякий случай
Потом уйду от этого. По другому нервы не выдержат 😂
|
1603 kcal
|
Grasa: 35,88g | Prot: 57,62g | Carbh: 259,55g.
Desayuno: Картофель Тушеный с Мясом, Сахар, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой, Сахар, Магнит Тесто Бездрожжевое. Almuerzo: Красная Цена Селедка, Майонез, Белый Хлеб. más...
|
|