Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2024
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 21,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1421 kcal
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Grasa: 49,92g | Prot: 116,15g | Carbh: 126,49g.
Desayuno: Ovo, Cemil Leite Integral, Queijo Minas, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Tradicional. Almuerzo: Lasanha com Carne, Carne de Panela, Alface Americana, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Nestlé Requeijão Light, Bimbo Rap10 Tradicional, Frango Desfiado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Ovo, Queijo Minas. más...
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2410 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jessica.roque
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