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Marathon Vorbereitung geht zu Ende: welche Bücher 📕 könnt ihr zum Thema Laufen empfehlen?
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1823 kcal
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Grasa: 81,35g | Prot: 58,88g | Carbh: 208,74g.
Desayuno: Honig, Milfina Butter , Ja! Vollkorn Toastbrot , Alpro Hafermilch , Kaffee, Marmelade, Ja! Joghurt Mild 0,1% Fett Stichfest. Almuerzo: Olivenöl, Trockenfrüchte Mischung, Rote Paprika, REWE Blattspinat, Senf, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Lachsfilet, Tante Fanny Frischer Blätterteig. Cena: Meßmer Ingwer-Zitrone, Shape Republic Creamy Bowl Golden Curry, Käsekuchen, Westcliff Pfefferminztee. Pasa Bocas / Otros: Tony's Chocolonely Karamel Zeezout. más...
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141 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
Erstes Mal Marathon ist immer sehr aufregend 🤣🤣🤣 trainiert habe ich bis 36 km… müsste für 42,2 km reichen … kann immer noch nicht glauben, was auf mich zukommt 🤩
29 ene. 24 por el miembro: irina_kuklova
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Wußte gar nicht das der Autor was zum Laufen geschrieben hat. Interessant.
Ich kenne nur von ihm: "Hardboiled Wonderland und das Ende der Welt"
29 ene. 24 por el miembro: proudmary2010
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Wigald Boning scheint ganz gut zu sein. Er war in den 90er Jahren ein mittelmäßiger Comedian, jetzt ist er als Sport-Autor wieder da. Ich selbst habe nichts gelesen, würde es aber gerne mal, ich habe aber Podcasts gehört. Ich finde, dass er das Thema "Sport" ganz angenehm entkrampft.
29 ene. 24 por el miembro: MaxKraft
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Guck mal nach Herbert Steffny. Hab bei ihm im Schwarzwald ein Laufseminar gemacht und er hat mich damals ermutigt, einen Marathon anzugehen. Seine Tips haben wohl heute auch noch Gültigkeit.
29 ene. 24 por el miembro: Allgäuwanderer
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Das Buch „Verletzungsfrei Laufen“ soll ganz gut sein 🤔 hab ich gehört. Bei dd_booklife auf Insta wurde das mal vorgestellt. Da kannst du gucken, ob dir das Buch gefallen würde. Der den Account hat, hat auch ne Laufgruppe der man kostenfrei beitreten kann.
29 ene. 24 por el miembro: Stephy9/85
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29 ene. 24 por el miembro: Rose.blume
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irina_kuklova, Congratulations on the fact that the first marathon start is coming soon. I remember my first marathon with very positive feelings. the first time is always not easy, because I have never been through it to the end.
31 ene. 24 por el miembro: MariaMezentseva
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irina_kuklova, I'm reading books now on the subject of running - biographies of long-distance runners mostly. or about the development of running in some country.
31 ene. 24 por el miembro: MariaMezentseva
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@MariaMezentseva thanks ❤️ for sharing. Interesting to hear 📕📕📕
01 feb. 24 por el miembro: irina_kuklova
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@MariaMezentseva doing smth for the first time is exciting 🤩🤩🤩😹
01 feb. 24 por el miembro: irina_kuklova
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@Stephy9/85 cool 😎 Danke für den Tipp, ich suche das Buch mal 👏👏👏
01 feb. 24 por el miembro: irina_kuklova
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@Allgäuwanderer Danke sehr für die Infos! ich Höfe mich mal um :)
01 feb. 24 por el miembro: irina_kuklova
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@MaxKraft cool, Danke! Podcast wäre auch nicht schlecht! ich höre gern rein
01 feb. 24 por el miembro: irina_kuklova
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@Buddhabrezel Danke sehr! ich werde berichten :)
01 feb. 24 por el miembro: irina_kuklova
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I have read this book twice, I think he is a very good writer as well as runner
30 mar. 24 por el miembro: amelie_80
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@ameli_80 wow 🤩 cool 😎 After I finished maybe I will read it again 😍
30 mar. 24 por el miembro: irina_kuklova
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