Registro de peso (no entrada de diario) del 28 enero 2024
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3248 kcal
|
Grasa: 62,80g | Prot: 214,95g | Carbh: 433,34g.
Desayuno: İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta, Süt (Tam Yağlı), Yumurta Beyazı, Çikolatalı Sos, Whey Protein, Hamur Kabartma Tozu, Yulaf Unu, Serel Üzüm Pekmezi, Nimet Kalem Böreği. Almuerzo: Çavdar Ekmeği, Migros Ayran, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Bağdat Pul Biber, Duru Şehriyeli Pilavlık Bulgur, Yayla Etli Kuru Fasulye, Çavdar Ekmeği, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Pasa Bocas / Otros: Migros Yarım Yağlı UHT Süt, Fellas Whey Protein, Badem, Mandalina. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de martivari
|