Diario de Lucy Sumisu, 26 ene. 24

Vollkornbrot mit Avocadocreme und Tomatenstückchen, gebratener Lachs und ein Ei. Insgesamt ca. 450 kcal.

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1845 kcal

Grasa: 85,93g | Prot: 87,37g | Carbh: 116,74g.   Desayuno: Fettreduzierter Milchkaffee, Lidl Heidelbeeren, Aldi Haferflocken, Alnatura Leinöl Nativ, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. Almuerzo: Sauerkraut, Avocadocreme, Delikato Remoulade, Lachsfilet, Bratkartoffeln. Cena: Hartgekochtes Ei, Lachsfilet, Avocadocreme, Ja! Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Fettreduzierter Cappuccino, Fettreduzierter Milchkaffee. más...

2214 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 48 minutos. más...