Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2011
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1799 kcal
|
Grasa: 71,67g | Prot: 81,28g | Carbh: 222,93g.
Desayuno: Extra Crunchy Peanut Butter, Granny Smith Apples, Reduced Fat Milk, Raisin Bran Crunch, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) . Almuerzo: Grand Ice Cream - Fudge Swirl, Tomatoes, Baby Spinach, Avocados, Honey Roasted & Smoked Turkey Breast, All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread, Multigrain Tortilla Chips. Cena: Baby Spinach, All Natural Multigrain 100% Whole Grain bread, Honey Roasted & Smoked Turkey Breast, Avocados, Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Kirkland turkey, Chocolate Chip Cookie, Snickers Bar (Miniatures). más...
|
|
2570 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jothika
|