Diario de La Itagnola, 24 ene. 24

Pranzo giorno 10 (dieta da 1200 kcal):
• 50g Pasta
• 50g Barbabietole
• 56g Tonno al naturale
• 10g Olio
• 50g Insalata

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1196 kcal

Grasa: 42,14g | Prot: 49,56g | Carbh: 166,34g.   Desayuno: Anacardi, Mandarino, Fiocchi d'Avena, Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Barbabietole, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta. Cena: Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Lenticchie Cotte. Pasa Bocas / Otros: Mela, Kiwi. más...

1645 kcal

Ejercicio: SALA PESI - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...