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hace dos dias (dimingo) comence con el pesaje y el reto familiar, tengo al rededor de 40 kf de sobrepeso y una edad metabolica de 80 anios :S ademas de pesar 122,3 kg
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119,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 34,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1912 kcal
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Grasa: 73,15g | Prot: 94,91g | Carbh: 228,38g.
Desayuno: USANA Nutrimeal. Almuerzo: Arroz Frito sin Carne, Tortilla, Gelatina, Muslo de Pollo, Pernil de Pollo, Mole. Cena: USANA Nutrimeal. Pasa Bocas / Otros: Lyncott Queso Cottage 4%, Café, Kiwi, Almendras, Café, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Manzana, Almendras, Kiwi, Lyncott Queso Cottage 4%. más...
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4364 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Pilotaje de Motos - 40 minutos, Cardio - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 5 minutos. más...
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