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Allenamento giorno 10 (Dieta da 1200 kcal): • Sala pesi - Petto/Tricipiti
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1196 kcal
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Grasa: 42,14g | Prot: 49,56g | Carbh: 166,34g.
Desayuno: Anacardi, Mandarino, Fiocchi d'Avena, Latte Parzialmente Scremato. Almuerzo: Barbabietole, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta. Cena: Cavolfiore, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Lenticchie Cotte. Pasa Bocas / Otros: Mela, Kiwi. más...
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1645 kcal
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Ejercicio:
SALA PESI - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de La Itagnola
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