Ну что. На 4 день КЕТО мне стало плохо. Я читала про кетогрипп и тд. Но то что я испытала - жуть. Думала меня унесут вперед ногами) спасибо, это не для меня, я по старинке как нибудь) кетозники - вы мощь 💪🏻вытерпеть такое)
|
964 kcal
|
Grasa: 40,16g | Prot: 101,93g | Carbh: 45,31g.
Desayuno: Красная Цена Молоко 1,5%. Almuerzo: Яйцо, Простоквашино Сметана 25%, Простоквашино Творог 2%. Cena: Куриное Филе Вареное, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Авокадо Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Красная Цена Молоко 1,5%. más...
|
|
Comentarios
24 ene. 24 por el miembro: spoookyspider
|
Меня рвало , кружилась голова, было помутнение как будто сознания, тахикардия) кроме как на кето, извиняюсь, скинуть это состояние не на что) помог только крепкий чай с сахаром )))сразу стало лучше )
24 ene. 24 por el miembro: kuznver
|
да,жесть конечно.далеко не всем подходит такое питание.
24 ene. 24 por el miembro: spoookyspider
|
Я думаю все же к такому надо подходить более грамотно, а не как я. Нужно подготовиться и посоветоваться со специалистом. Так что, ребят кто собирается на кето, лучше грамотно делайте это )
24 ene. 24 por el miembro: kuznver
|
У меня от авокадо хасс подобное состояние было, видимо очень жирным оказалось за раз
24 ene. 24 por el miembro: swearsx
|
Кстати да, у меня тоже было такое однажды, я ела яичницу с авокадо и мне тоже было плоховато
24 ene. 24 por el miembro: kuznver
|
Меня кето очень заинтересовало, читаю сейчас блог Маши Тафьё на дзене. Но я тоже понимаю, что вряд ли выдержу, там много подводных камней. Нужно пить очень очень много воды, желательно теплой 60 гр, чтобы желчь была текучей. Может у вас нарушен был питьевой режим? Вы отслеживали уровень кетоза тестами?
24 ene. 24 por el miembro: annawexler296
|
Анна, добрый вечер 🌆 к счастью я из тез людей кто пьет фактически одну воду, выпиваю около 2,8-3 литров в день, я думаю дело в чем-то другом, может стоило в это углубиться, но я не готова на такие эксперименты, мне все таки ближе мое обычное питание, хоть кето и безумно вкусно, но нет я не решусь снова пробовать )не измеряла кетоны полосками, так как только 4 день была на кето)все говорят про тяжелей вход в кетоз, но я не знала что это настолько будет страшно))все омрачается тем что я дома одна с двумя детьми и мне правда стало страшно, муж прилетел домой с работы на панике 😄🥲
24 ene. 24 por el miembro: kuznver
|
Кето мне подходит по моим вкусовым предпочтениям, но к сожалению не срослось, лучше правда наверное к доктору сначала сходить и там уже совет получить, чем экспериментировать самодеятельностью
24 ene. 24 por el miembro: kuznver
|
В любом случае, отрицательный опыт - это тоже опыт. Спасибо, что поделились своей историей, а то читаю, все как-то гладко входят в кето. Я буду как обычно считать каллории и бжу, зато понятно. Удачи вам, не расстраивайтесь!🤗
24 ene. 24 por el miembro: annawexler296
|
Очень рада , что оказалась полезной! Потому что информации и правда много но она очень противоречива ! Не расстраиваюсь и иду дальше 😌
24 ene. 24 por el miembro: kuznver
|
И вам желаю удачи и цифры на весах греющей душу 🙏🏻🥰
24 ene. 24 por el miembro: kuznver
|
Бутылка Ессентуков вас бы вернула к жизни. На начальном кето есть проблемы с вымыванием электролитов из организма. Отсюда и симптомы.
24 ene. 24 por el miembro: Marishenka1
|
Надеюсь, вы уже закончили измываться над своим организмом и психикой и начали есть углеводы?) и считать ккал как все нормальные люди?)
24 ene. 24 por el miembro: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
Мне на первые дни очень помогает бутылка минералки в день. С ней таких симптомов нет. Понимаю о чем вы говорите, особенно если пмс, то голова просто раскалывается. Попробуйте минералку 👍🏻
|
Ага и убить печень и почки кето диетой, нужно питании менять и жить так , только вчера была на семинаре, можно по другому и без вреда, самое главное считать углеводы, 2 раза в неделю разгрузка минус 50% от колоража, не есть после 17-18 час, пить воду равномерно каждый час, во время еды не пить, убрать молочку, кроме твердого сыра в салат, можно сметану иногда 15%, не есть продукты с высоким глекам индексом, убрать алкоголь, и не нужно над собой издеваться, особенно тем девушкам, которые еще не рожали , если вы, конечно, хотите иметь детей и не доводить свои яичники до истощения🙏
24 ene. 24 por el miembro: sima671
|
Всем спасибо за ответы😌к сожалению или к счастью я даже не подумала о минералке, да и это было последнее о чем хотелось думать, соц организм был очень рад чаю с сахаром, хотя сахар я вообще не ем, но тогда это было прям необходимо. К сожалению еще раз скажу что это не мое, я не могу так издеваться над собой, на подсчете калорий мне как-то все же привычнее 😌
24 ene. 24 por el miembro: kuznver
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kuznver
|