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Dia 1 de novembro irei me pesar. minha meta é estar abaixo dos 3 dígitos! com isso completaria 16 kg desde que comecei a dieta. comecei em meados de março mais ou menos. Se conseguir vou me presentear com 200g de chocolate! e com um puta hamburgão e com um litro de cerveja... (depois eu recupero! amém!)
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2993 kcal
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Grasa: 148,63g | Prot: 122,93g | Carbh: 288,35g.
Almuerzo: Entrecosto de Carne de Porco, Arroz Branco, Couve Refogada, Tutu de Feijão. Cena: Hellmann's Maionese, Pane Vita Pao de Forma Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo de Codorna, Azeitonas Pretas. Pasa Bocas / Otros: Queijo Provolone, Cacau Show Trufa Tradicional, Bolo de Chocolate, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Queijo Provolone. más...
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