Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2024
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1842 kcal
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Grasa: 53,29g | Prot: 76,04g | Carbh: 284,54g.
Desayuno: White Bread (Home Recipe or Bakery), Prochiz Keju Slice, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Yakult Yakult, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Spinach (from Fresh), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Almuerzo: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Tempeh (Cooked) , Bandeng Presto, White Rice. Cena: Batagor Batagor. Pasa Bocas / Otros: Wei Wang Minipao Cokelat, Sunpride Banana. más...
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1947 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de anisaratnasari72
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