Diario de strngrr, 23 ene. 24

bala² oatmeal

Ver Calendario de Dieta, 23 enero 2024:
1018 kcal Grasa: 33,24g | Prot: 34,94g | Carbh: 152,61g.   Desayuno: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, BonCabe Level 15, Telur, Quaker Instant Oatmeal, Kubis, Wortel. Almuerzo: Semur Telur, Bakwan, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Cena: Energen Sereal Rasa Coklat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Cireng, Jagung Rebus, Cireng, Melon, Melon, Nanas. más...

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Comentarios 
gmn cara bikin nya 
22 ene. 24 por el miembro: Melvin2021
Kol 20gram, wortel 25gram, oatmeal 25gram, satu telur, sedikit kaldu ayam sama pada bubuk semuanya dicampur terus panggang diteflon tanpa minyak pake api kecil 
22 ene. 24 por el miembro: strngrr

     
 

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