Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2024
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 19,6 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1197 kcal
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Grasa: 41,22g | Prot: 60,06g | Carbh: 150,19g.
Desayuno: Tempe Goreng Tepung, Ubi Ungu Rebus. Almuerzo: Bakso tanpa Daging, Jengkol Balado, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Telur Dadar. Cena: Dua Belibis Saus Sambal, Kecambah, Tahu, Sohun Kaca Sohun, Bakso Ayam. Pasa Bocas / Otros: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Nissin Mini Stick, Sistik, NutriSari W'dank Kopi Bajigur . más...
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1801 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de entinpatimah
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