Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2024
|
96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1719 kcal
|
Grasa: 69,81g | Prot: 218,50g | Carbh: 55,54g.
Almuerzo: Haşlanmış Yumurta, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Cena: Yumurtalı Ispanak, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Simbat Ceviz İçi, Multipower Whey Protein, Elma, Beypazarı Maden Suyu. más...
|
|
3327 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Talhatrk61
|