|
Ich tue mich noch extrem schwer gegen das Frustfressen anzukommen. aber ich bin noch auf Kurs, wenn auch sehr ausgebremst
|
111,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3229 kcal
|
Grasa: 99,18g | Prot: 98,21g | Carbh: 486,81g.
Desayuno: Landliebe Joghurt mit Erlesenen Haselnüssen, Gut & Günstig Chips Paprika, WellMix Eiweissdiät, WellMix Energy Drink, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Nestle Lion, River Cola. más...
|
|
3050 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 12 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|