Diario de quilombo, 21 ene. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2024

107,9 kg Disminuído hasta ahora: 7,9 kg. Aún para ir: 8,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2024:

329 kcal

Grasa: 5,69g | Prot: 48,00g | Carbh: 16,99g. Desayuno: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Kaffee. Almuerzo: Muschel. más...

22 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Hi, du nimmst schnell ab. Was machst du? Viel Sport, oder weniger essen als ETB. Gruß Didi 👋

21 ene. 24 por el miembro: Didi220

Servus Sport mach ich keinen, nicht mein Fall. Bei mir gibt's nur Fleisch ( Geflügel, Rind,und Fisch) und Gemüse und dass auf 700kalorien am Tag. Keine Kohlenhydrate,öle ,Fette , Zucker

21 ene. 24 por el miembro: quilombo


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