|
ilmek ilmek ördüğüm bu sürecin karşılığını almanın verdiği mutluluk.Bu zevk paha biçilemez! Etraftaki o boş ezbere konuşanlara cevaplar karşısında değişimin onlara attığım o büyük kapak sesinin o melodisi, onları ezdi geçti bee,ezdi geçti....😁💪
|
54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1179 kcal
|
Grasa: 52,24g | Prot: 53,60g | Carbh: 124,46g.
Desayuno: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Çay Şekerli, Muratbey Tel Peyniri, Yulaf Ekmeği, Salatalık, Kiraz Domates. Almuerzo: Kırmızı Mercimek Çorbası, Ülker Biskrem. Cena: Çay Şekerli, Tavuk Budu, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Beyaz Ekmek, Sarelle Fındık Ezmesi, Muz, Mis Yarım Yağlı Süt, Nescafe Gold. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
21 ene. 24 por el miembro: PatronBurak
|
Değerli hocamın desteği hep yanımdaydi onu lütfen es geçmeden tabi 💪
21 ene. 24 por el miembro: Zeyzzeyz
|
zeyzey iyi günler boşver çok da söylenenleri takma dinle anlamaya çalış belki yapıcı olanlar seni kamcilayan eleştirilerde olabilir ama sakın dert edip keyfinin kaçmasına izin verme durmak yok yola devam 💪💪
21 ene. 24 por el miembro: wolki35
|
Çok tebrik ederim zey Zey 😊👏 mutlu pazarlar
21 ene. 24 por el miembro: merihkartal1903
|
Merih,Volki bey çok teşekkür ederim değerli yorumunuz için..Dert etmek değil de çok bilgi ya da öyle sanıp üzerine ego tavanı çökmüş bir üslupla gelip motivasyon yıkıcı tipler oldu..Bence herkes yetişkin negatif yorumla kendi enerjisi kötü olduğu içindir.. Herşeyi unutup harika bir hocayla çalıştığım için çok verim aldım...Bence insanın şansı karşısına çıkan doğru kişilerdir... Hergün tartıya çıkan biri değilim ama hocamin verdiği motivasyon ve taktiklerini uygulayınca çıkan sonuç aşırı mutlu ediyor.Güne enerjiyle başlıyorum.Saygimdan severek isteyerek eksiksiz yapmaya çalışıyorum egzersizlerimi ...Disipline oldum düzenli ve inanın arkadaşlar hergün attığınız fotoğraflar ve o güzel yorumlarınız da motivasyonu etkiliyor.O yüzden çok değerli yorumlarınız... Teşekkür ederim hepimize ayrı ayrı...İyi ki varsınız ve gerçekten düşüncemin, fikirlerimin olumlu değişmesinde bu süreçte sizlerin de katkısı oldu...İlk başta biraz eleştirisel yaklaştım bu yüzden de özür dilerim.Niyetim birilerini kırmak değildi.Ama zaten yeni bir süreç içine girip bu tarz yaklaşımlar insanın hevesini azmini kötü etkilediğini düşündüğüm ve öyle hissrttirdikleri için belirtmek istedim.Yeni gelen arkadaşlar olur bu sürece girerse diye.Neyse çok teşekkür ederim.Beni anladığınıxı düşünüyorum.Sevgiler❤️
21 ene. 24 por el miembro: Zeyzzeyz
|
Anladık tabiki zeyzey en azından kendi adıma söylüyorum yanlış bı yorumumum olduysa af ola
21 ene. 24 por el miembro: wolki35
|
Estağfurullah Volki bey üstünüze alinmaniza gerek yok.Öyle hissettirdiysem özür dilerim.
21 ene. 24 por el miembro: Zeyzzeyz
|
Yok bir şey hissetmedim estağfurullah
21 ene. 24 por el miembro: wolki35
|
Tebrik ederim. Hepsi boş konuşuyor onların🦾😂
21 ene. 24 por el miembro: gulcan112
|
Gülcan canım teşekkür ederim tatlım..💪
21 ene. 24 por el miembro: Zeyzzeyz
|
Ez geç be bebeğimmm💪👊 Boş konuşan sorun yaratmak için çabalayan gereksizzz çok var zaten😉
21 ene. 24 por el miembro: ikarüs
|
Aynen Sibelim ezelim geçelim..Arada bana gaz ver tmm mi 😂 Benzine zam gelince her yere yürüyerek gidiyorum...Yoksa adım sayım nasıl 30 bin 20 bin olur??🤣🤣🤣Azime enflasyon karıştı azıcık..😂😂 kiralar gibi adım sayımı artırıyorum..🤭🤭🫣
21 ene. 24 por el miembro: Zeyzzeyz
|
21 ene. 24 por el miembro: melikegirag
|
Teşekkür ederim arkadaşlar 🤟
21 ene. 24 por el miembro: Zeyzzeyz
|
22 ene. 24 por el miembro: ilknur.@01
|
22 ene. 24 por el miembro: Zeyzzeyz
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Zeyzzeyz
|