Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2024
|
93,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 29,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1174 kcal
|
Grasa: 42,81g | Prot: 55,82g | Carbh: 153,18g.
Desayuno: Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Красное, Parmalat Молоко 0,5%. Almuerzo: Салат Айсберг, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Сердца Куриные с Морковью без Масла. Cena: Деревенское Молочко Сыр Моцарелла Палочки, St. Dalfour Клубничный Джем без Добавления Сахара, Блины из Рисовой Муки, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг. Pasa Bocas / Otros: Мандарины, Савушкин Продукт Теос 2%, Красное Яблоко. más...
|
|
3855 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Trabajo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jinjerred
|