Diario de Zeyzzeyz, 19 ene. 24

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2024

54,8 kg Disminuído hasta ahora: 3,2 kg. Aún para ir: 5,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2024:

1119 kcal

Grasa: 40,16g | Prot: 38,52g | Carbh: 159,17g. Desayuno: Çay Şekerli, Yulaf Ekmeği, Zeytin, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Muratbey Tel Peyniri, Salatalık, Kiraz Domates. Almuerzo: Susamlı Simit, Altınkılıç Kefirix Çilekli. Cena: Roka Salatası, Cacık, Mantar Sote. Pasa Bocas / Otros: Çay Şekerli, Beyaz Leblebi. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

harikasın🧿👏👏👊🙏

19 ene. 24 por el miembro: .metin.

Teşekkür ederim hocam.Desteğinizle oldu💪

19 ene. 24 por el miembro: Zeyzzeyz


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