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juhu so mag ich das.... 🤟🥳💪
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 87,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1456 kcal
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Grasa: 19,04g | Prot: 94,68g | Carbh: 126,61g.
Desayuno: Tann Burgunderschinken, Kaffee mit Milch, Roggenbrot, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Berger Wellness Extra, Gurke (mit Schale). Cena: SPAR Bio-Karotten, S-Budget Riesengarnelen, Knorr Klare Suppe, Tomatensoße (Konserviert), Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Porree, Ei, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, S-Budget Champignons, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
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2452 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 23 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 30 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 7 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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