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cemilan busui. sehari 5 biji.
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1080 kcal
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Grasa: 32,14g | Prot: 76,72g | Carbh: 114,26g.
Desayuno: Telur, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Gula Pasir, Kapal Api Kopi. Almuerzo: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Bakso Daging Sapi, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Teri, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Uleg Sambal Terasi, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Greenfields Low Fat Milk, Indomaret Roasted Almond. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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