Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2015
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 17,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1160 kcal
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Grasa: 30,21g | Prot: 73,26g | Carbh: 150,38g.
Desayuno: Mamão Papaia, Suco de Laranja Natural. Almuerzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Sobremesa de Gelatina, Molho Vinagrete, Cenouras Cozidas, Alface, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Cena: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pimentão Verde. más...
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2957 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 12 minutos, Trotar - 8/kph - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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