Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2024
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 43,63g | Prot: 99,25g | Carbh: 116,14g.
Desayuno: Canto de Minas Creme de Ricota, Ovo, Visconti Pão de Forma Tradicional, Cemil Leite Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Predilecta Milho Verde em Conserva, Jiló, Paleta Bovina, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Nestlé Requeijão Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de jessica.roque
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