Diario de beyzanrckr, 17 ene. 24

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zayıflamak için ilk defa dün diyetisyene gittim ve bugün hayatımdaki ilk diyet günüm

62,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 12,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 enero 2024:

1264 kcal

Grasa: 53,65g | Prot: 66,32g | Carbh: 144,03g. Desayuno: Ev Yapımı Yoğurt, Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Almuerzo: Cebel Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Torku Ayran, Göbek Marul, Havuç. Cena: Dana Etinden Yapılan Köfte, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Tuz, Limon Suyu, Beypazarı Maden Suyu, Ceviz, Hurma, Lipton Slim Plus Klasik, Arı Grissini. más...

peso estable

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Comentarios

Tebrik ederim başarılar

17 ene. 24 por el miembro: ahsen.ozturk

Teşekkürler Ahsen

17 ene. 24 por el miembro: beyzanrckr


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