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Heute mit Körperfettanalyse. 10%KFA. Ich dachte ich hatte damals so viel mehr Muskeln. Aber ih hatte nur 2KG magere Masse mehr... Ich habe mich angelogen und dachte ich bin wesentlich breiter gewesen vor 3 Jahren
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2333 kcal
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Grasa: 152,92g | Prot: 120,32g | Carbh: 111,23g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Almuerzo: Milbona Butterkäse, Milfina Butter , Aldi Vollkorntoast (25g), Penny Markt Wiener Würstchen. Cena: Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Mozzarella , Cheddar-Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Like Meat Schnitzel. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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