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16 ene. 24
Diario de La Itagnola, 16 ene. 24
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Merenda giorno 2 (dieta da 1200kcal):
200g finocchi
Ver Calendario de Dieta
, 16 enero 2024:
1198 kcal
Grasa: 36,47g | Prot: 50,38g | Carbh: 176,38g.
Desayuno:
Ananas, Noberasco Peanut Butter, Misura Fette Biscottate Integrali.
Almuerzo:
Ananas, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cappuccio, Uovo Sodo, Sugo di Pomodoro, Couscous.
Cena:
Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Rio Mare Tonno al Naturale.
Pasa Bocas / Otros:
Latteria Brunico Yogurt Magro Zero Grassi, Kiwi, Finocchio.
más...
1795 kcal
Ejercicio:
SALA PESI - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
1200 kcalorie è da folli
16 ene. 24 por el miembro:
LaSere78
È una fase di passaggio, dopo 2 settimane potrò aumentare💪
16 ene. 24 por el miembro:
La Itagnola
con 1200 calorie neanche mi alzo la mattina
16 ene. 24 por el miembro:
Robbbb.
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