|
Al eventjes een paar dagen op hetzelfde gewicht, iets teveel etentjes gehad en toch af en toe een frietje meepikken. Helaas maar we gaan weer door!!
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1235 kcal
|
Grasa: 77,74g | Prot: 124,20g | Carbh: 12,64g.
Desayuno: Gebakken Ei, AH Champignons, Aldi Ontbijtspek, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Almuerzo: Gekookt Ei, Tonijn in Olie (uit Blik), Komkommer (met Schil). Cena: Zonnebloemolie, Courgette, AH Gerookte Kipfilet, Tomaten, Jumbo Slamelange. Pasa Bocas / Otros: AH Excellent Serranoham, Aldi Goudse Kaas 30+ Komijn, Aldi Goudse Kaas 30+ Komijn. más...
|
|
2549 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Scooter - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 45 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|