Ben önceleri çok yaptım diyetle beraber Evet güzel kilo verdiriyor ama biraz da kilonun ne kadar olduğunu ile alakalı diye düşünüyorum az bir kilom varsa daha çok ağırlık yapmalısın
16 ene. 24 por el miembro: dersimlii1662
|
bir yerden sonra sıkıcı oluyor bilmiyorum Ben şimdi haftada 3 gün pilatese gidiyorum toplu olarak yapılan sporlar daha bana Yapıcı geliyor
16 ene. 24 por el miembro: dersimlii1662
|
Derbimlii 15 kilo fazlam var yeterince çok benim için :) spor salonuna gidemiyorum çocuğum küçük bğrakacak bir yer de yok o yüzden evde birşeyler yaplam lazım
16 ene. 24 por el miembro: bybykilolarım
|
O zaman evde yapabilirsin devamlılık gösterir sen eğer verırsın ben vermiştim
16 ene. 24 por el miembro: dersimlii1662
|
gayet güzel veriliyor. beslenmeye dikkat et .Her gün yapmaya çalış en az 3 mil harika ilerlersin.
16 ene. 24 por el miembro: toztavşancığı
|
O zaman bugünden başlayım inşallah fayda görürüm çok sağolun ilgilendiğiniz için :)
16 ene. 24 por el miembro: bybykilolarım
|
Bugun ben de senle yapmaya başlayayım bir hafta yapalım bakalım ne değişiklik olacak 🥰
16 ene. 24 por el miembro: toztavşancığı
|
Süper banada motive olur takipteyiz o zaman 😀
16 ene. 24 por el miembro: bybykilolarım
|
bence leslie yerine growwithjo yapabilirsin daha etkili
16 ene. 24 por el miembro: rozawcoff
|
Evet her gün.isteyen de growwithjo yapsın.😅
16 ene. 24 por el miembro: toztavşancığı
|
Ben de diyetle beraber her gün 1 saat kadar yapıyorum. Sıkılmamak için her gün farklı videolar denemeye çalışıyorum. Gerçi onlar da aynı ama olsun😄 Ben seviyorum. Ayrıca kalorinizi sayarsanız kilo da verdiriyor.
16 ene. 24 por el miembro: Zeynep…..
|
Kilo vermek deha eğlenceli hale geldi sayımız çoğaldıkça 😄😄
16 ene. 24 por el miembro: bybykilolarım
|
Kimler yaptı leslie bakalım 😀
16 ene. 24 por el miembro: bybykilolarım
|
17 ene. 24 por el miembro: toztavşancığı
|
Leslie yapın faydasını görürsünüz sıkıldıkça dolanın youtubede çok çeşit var deneyerek de görebilirsiniz beslenöeyle birlikte verebileirsiniz daha önce bu şekilde leslie ile karışık 20 kilo vermiştim şimdi yine yapıyorum ayrıca lesli biraz yavaş kalıyor derseniz yine ayne walk başka bir adamın yaptırdıgı programlar var daha hareketli bilginiz olsun
17 ene. 24 por el miembro: 50kilodagüzelsinezgi
|
Ben yaptım gençler postuma bakın🏋🏻♀️😄
17 ene. 24 por el miembro: Zeynep…..
|
Spor grubu oluşturalım olabilir 😀
17 ene. 24 por el miembro: bybykilolarım
|
Bende akşam yapacağım leslie dün yapamadım çocuk çok geç uyudu bende bitmiştim
17 ene. 24 por el miembro: bybykilolarım
|
İlk kilo vermeye başladığım zamanlar Leslie yaptım beslenmene dikkat edersen gayet güzel kilo verebilirsin. Hatta ilk başladığımda o kadar dayanıklılığım azdı ki Leslie bile zor yapıyordum nefes nefese kalıyordum. Şimdi ise çerez gibi çok spor yapmak istemediğim ama hareketsiz de kalmiyim dediğim zamanlar yapıyorum güzel kalori açığı oluşturabilirsin. Herkesin yapması gerekli gerçekten de kalp sağlığı için.
17 ene. 24 por el miembro: brcrtrn
|
He birde küçük çocuğun varsa Leslie hayat kurtarır 😂 dışarı da çıkamayınca yürüyüş için çok iyi
17 ene. 24 por el miembro: brcrtrn
|