Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2024
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56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1156 kcal
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Grasa: 31,37g | Prot: 74,87g | Carbh: 142,43g.
Desayuno: Yangko, Pangsit Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Air Lemon, Chia Seed. Almuerzo: Gulai Ayam, Uleg Sambal Teri, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Lalapan, Teri Kacang Balado, Sambal Goreng, Lele Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Rambutan, Nissin Sagu Keju (30g), Pepaya, Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. más...
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1500 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de syauqina-
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